疲れにくいカラダへ。リフトアップ&肌つやアップの健康法。担当受付スタッフ:wada

こんにちは。
受付のwadaです。

さて、今日のテーマは「疲れにくいカラダへ」

ということですが、

・疲れやすい

・爪が弱く、欠けやすい

・思考力や集中力の低下

・クヨクヨしがちでわけもなく不安

これらの症状はありませんか？

これらの症状が起こる原因は、「食事の質」です。

朝食はパンと生野菜だけ、グリーンスムージーだけなど心当たりはありませんか？
朝食にパン、これは朝の排泄の時間、
デトックスの時間帯にトランス脂肪酸や食品添加物と
仲良しだったりすることにつながっていきます。
今日はもう少し詳しく書きますね。

これらの食品添加物が細胞とくっついて発がん性物質を生成したり、活性酸素や糖とくっついたりすると細胞の老化につながります。
においのキツいおならになってしまうと今度は
腸内環境が悪化するので要注意です。


腸は第二の脳です。
その昔、脳がなくても腸だけで生きていた生物もいたんだそう。
この出展ぜひ知りたいですね。



たまにお話させていただいておりますが
脳は誘惑に弱く欲しいものをついなんでも買いがち
腸はしっかりもののお母さん
欲しいものよりも必要なものを優先して
カラダという家計管理をしっかりしてくれています。
自然と断捨離にもなるわけですね。

食と断捨離はセットだと思っています。
そしてこれはわたし自身の経験からくるものなのですが
カラダを大切にしている人
優先順位の高い人は
部屋もキレイで、そしてある共通点があります。
すごく当たり前のことなんですけどね。
それは



✨アイロンをあてていること
靴を手入れしていること✨




です。
ハルキュアで働きだしていちばん初めに注意されたのが
「アイロン」でした。
服のしわ一つで


断捨離が必要であること。
無駄遣いの多いこと。
デトックスが必要なこと。
肌荒れ、便秘、貧血、低血糖など。。。
生活習慣って見えちゃうんですね。


お会いしてお話するのならもっと詳しくお話しますよ～。



トイレには神様がいると言われているのも
トイレ掃除をしていると
細かいことに目が行き届くのはおもてなしや心遣いだけでなく
こういった生活習慣やカラダにまで関係しているからかもしれません。


基本わたしは食べたものがカラダをつくっていて
そのカラダが現実を創造していると思っています。

上の画像
あなたはどちらになりたいですか❔

また、ブドウ糖はがん細胞の大好物でもあります。
わたしたち人間の細胞は毎日ガン化し、
そして毎日免疫によってその細胞を消滅させることができています







今日はもうひとつ

しあわせホルモンについて

このホルモンを出してくれる顔の体操があります。

それが「あいうべ体操」です。

鏡の前で大きく口を開けてハッハッハとお腹に手をあてて犬のように腹式呼吸

お腹が動いていれば腹式呼吸はOKです。

この呼吸を意識して

「あいうべ～」べ～の時は大きくほおを横に引っ張り上げるイメージでにっこりとあっかんべ～の舌を出してください。

この体操、鏡を見ているだけでも笑えるんですけど

実際に幸せホルモンを分泌してくれる作用があります。
これは鼻呼吸による健康法のひとつでもあるのでオススメです。

お腹を意識することで下腹もひっこみ
普段つかわない顔の筋肉を動かすことによって
リフトアップが期待できます。

ぜひ生活リズムを見直してみてくださいね。

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それでは今日もいちにち健やかに

「あいうべ～」でいきましょう。

最後までお読みいただき

ありがとうございました。