開運未来流手相鑑定士の
ハッピー♡はるです
【瞑想の時間を作らなくても瞑想できる方法】2回目です
10日間のアンビリーバボーな
瞑想体験の最初の記事はこちら♡
https://ameblo.jp/halcom-21/entry-12671296396.html
10日間のうちの
最初の数日間の瞑想は
呼吸に意識を向けることから
スタートしていきます
そのうちに
鼻の下の感覚だけに意識をする瞑想に入っていきます
（鼻の下が伸びちゃいそうとか冗談を思っている余裕もないです）
ひたすら鼻がむず痒い感じだったなあ
その後最後の何日間かで
本格的な瞑想に入っていきます
その
瞑想のやり方は
身体中にくまなく意識を集中していきます
天使と繋がるもなく
宇宙と繋がるもなく
光を見ることもなく
ひたすら身体の感覚に
耳を傾けていくという体験が
続きます
【身体の感覚に耳を傾ける】と言ったら
聞こえがいいですが
一日中
休み時間やご飯の時間
睡眠時間をのぞいては
瞑想している訳ですから
とにかく身体中が痛いんです
痛みは感じたら消えていくというけれど
感じきっても消えない痛みと一緒に
ひたすら瞑想を続けていきます（笑）
次回の体験に続きます♡
