今日は曇り☁の天氣のせいか
なんだか頭が重い感じのhal.comです😊✨✨
今日はわたしの好きなことについて書いてみようと思います。
最近のマイブーム✨✨🥰
ヨガです♡
コロナ禍で
今は家にいながらにしてヨガを受けることが
できるのでとても嬉しいです💕💕
オススメはまりこさんのB-lifeです。
誘導も分かりやすくレッスンの内容もたくさんあってそして何よりまりこさんが美しいのです😊✨✨
心と身体は繋がってると言いますが
ヨガをやっていると実感します。
そして瞑想も日常生活に
取り入れています🙏✨✨
瞑想はヴィパッサナー瞑想という
とても過酷な瞑想を京都の山に籠もって体験したことがあります😆
これはまた別の記事にて
詳しく書きたくなるような体験です♡
山の中でひたすら瞑想、夜は講話を聞き
他の人と目を合わせてもいけないし
話をされていることも禁止されています😆
これだけ聞くととってもシンドそうに感じると思いますが😅
実際シンドいです（笑）
でも得るものは多いし
なかなかできない体験です
ヨガも瞑想も身体の声をひたすら聞くってことなんですよね〜✨✨
そして忘れてはならないのが
大の食いしん坊です😊✨✨
食いしん坊万歳ヽ(^。^)ノ
ってくらい食べるのが好きです🥗🥪
ベジライフを送ってきたこともありましたが
最近はタンパク質を多く取ることを意識して
軽く糖質制限をしています😊✨✨
