こんにちは、ごはんは作るより食べる派、四柱推命鑑定師やまがたはるのです。
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朝夕の寒暖差が大きくなってきたこの頃、
みなさまいかがお過ごしでしょうか。
周囲では風邪？でダウンしたり、咳が止まらなかったりという方も多いですね。
小学校では早くもインフルエンザで学級閉鎖だとか。
秋は乾燥の季節なので、
思った以上に空気もお肌も喉も乾燥しています。
まず保湿。
次に保湿、さらに保湿をお忘れなく！！
毎年同じこと言ってますが、
毎年秋は来るので。笑
喉の調子が悪い方には朝ひとさじ生のはちみつをなめるのがオススメです。
ティースプーンに一杯。
特に手を加えることなくまるのみするだけ。
慣れないとなかなか飲みづらいと思いますが、
お茶に混ぜたりせず、そのまま行きましょう！
気になるようなら少し待ってから水を飲むのがオススメです。
はちみつには身体にうるおいを与えて、
咳や皮膚の乾燥を改善します。
秋の乾燥や風邪予防にぴったりの食材です。
栄養価が高く、疲労回復効果も見込めます。
今はみかんはちみつです♪
わたしは毎年この時期になると瓶で買って
喉がイガイガするな〜、という時に食べています。
冬が終わるまでに２〜３瓶は消費する。
大きい瓶で買うと保管とか品質劣化が心配なので
わたしは小さい瓶で色々な種類のものを楽しんでいます♪
咳が出たらすかさずはちみつ！
オススメです♡
ここまでお読みいただき、どうもありがとうございました。