こんにちは、ごはんは作るより食べる派、四柱推命鑑定師やまがたはるのです。
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てけてけ走り始めて20日が経過しましたが。
この数日雨なので、朝ランはお休みです。
でも運動のノルマはこなしたいのでうちでできる運動をぼちぼち。
今も昔も変わらず運動はあんまり好きじゃないわたくしですが
今のところ続けられているのは、思わぬ効果を実感できたから、というのが大きいです。
走り始めてから、なんだかやたらに肌の調子がいい✨
長年アトピーで皮膚科のお世話になっていて、
もともと、薬膳に興味を持ったのもそれがきっかけ。
そんなわたしが、
先日アレルギー検査の結果を聞きに皮膚科に行った時に
数年来お世話になっている先生に驚かれたくらいに安定した肌状態（当社比）に！
※もちろん薬は塗っています
単純に動くから巡りが良くなるとか、汗と一緒にストレスが発散されるとか、運動そのものの効果に加えて、
朝走るから夜更かしができない、お腹が空くからちゃんと食べたくなる、といった生活が整うことで得られる効果もあるのかな、と感じました。
アトピーの原因は人それぞれ、様々な要素が複雑に絡み合っていますし、
わたしもまだ薬と手が切れたわけではないので、
（そしてこの先、どうなるかもわからない）
走れば全てが解決する！とは口が裂けても言えません。
でも、運動不足の自覚がある方は身体の許す範囲で身体を動かす習慣をはじめてみると
何かが変わるかもしれません、よ？？
わたしもこの先ぼちぼち続けて、自分にどんな変化があるのか、
観察していきたいと思っています。
あ、ご存知とは思いますが、アトピーの方は汗をかいたらシャワーなどで洗い流すことをお忘れなく！！
4月の鑑定受付中🏃💨
ここまでお読みいただき、どうもありがとうございました。