昨日から土用。

こんにちは、ごはんは作るより食べる派、四柱推命鑑定師やまがたはるのです。

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昨日から冬の土用に入りました。

超愛用している歳時記カレンダー。

土用は年４回ある「土の季節」。

いわゆる季節の変わり目のことです。

有名なのは夏の土用ですが、

冬も体調を崩しやすく、風邪などにもかかりやすいとき。

日照時間が短いので氣も滅入りがちです。

思い返せばこの時期はいつも

風邪をひいたりインフルエンザになったりしてるな、という方も多いでしょう。

冬は身体を冷やさず無理はせず、

ゆったり過ごしてたっぷり寝るのがオススメの過ごし方。

特に土用は胃腸の季節なので

胃腸をいたわることが重要です。

と、言うと

「胃腸をいたわるために何を食べたらいいですか？」

と聞かれることもあります。笑

身体にいいこと、人生をより良くすること、と考えると

「何かを足す」という行動に走ってしまう方が多いですが、

特に土用の時期は「引き算」の思考が大切です。

にゃんにもしない〜

味の濃いもの、甘いもの、脂っこいものを控える。

よく噛んで腹八分目で止める。

食事の時は食べることに集中する。

「しない」ことが大事。

食べること以外もこの時期は腹八分目。

何ごとも、全力で頑張らないで八割の力でできるように考えると吉、です！

やがてくる春に向けて、質のいいエネルギーをためていきましょう。

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ここまでお読みいただき、どうもありがとうございました。