こんにちは、ごはんは作るより食べる派、四柱推命鑑定師やまがたはるのです。
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月曜日から冬の土用に入っています。
さっそく調子が崩れているのを実感中です。苦笑
こんな時は無理にノルマをこなそうとしても無理なので、
消化によいものを食べてお風呂に入ってあったかくして寝るのが吉。
そんなわけで今日は胃腸によい食べ物の話です。
冬といえば！大活躍の大根。
おでんに入っていたり、ふろふき大根にしたり。
年中出回っていますが、旬の時期は11〜3月と7〜8月。
夏大根もあるんですね。
夏の大根は辛味が強く、
冬の大根は甘みが強いそうです。
大根には胃腸の調子を整えるはたらきがあります。
「梅流し」といって、大根と梅干しの組み合わせで
便秘を改善する食事療法もあるようです。
身体の熱を冷ましたり、肺を潤したりもするので、
風邪による咳や痰を取る、喉の痛みを和らげる作用があります。
季節の変わり目はそれまでの疲れを癒し、
次の季節に向かって調子を整える時期です。
あせらずゆるっとお過ごしくださいね⭐️
（と、自分にも言い聞かせる）
ここまでお読みいただき、どうもありがとうございました。