こんにちは、ごはんは作るより食べる派、四柱推命鑑定師やまがたはるのです。
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夏だ！
とうもろこしだ！！
この写真は借り物ですが。笑
昨日は今年初⭐️とうもろこしデーでした。
わたしは薄皮一枚残して、大きめ深めのフライパンに水少量と塩と一緒に入れて、
半ば蒸すようにして茹でる？派です。
水を沸かす分のカロリーがいらないので
時短になるかな、と思っているのですが、いかがでしょうか。
わたしはたいてい１本しか茹でないので、
量が多いとまた違うのかもしれませんね。
とうもろこしは胃の働きをよくすると共に、
余分な水分の排出を助けてむくみを解消する働きがあります。
暑さと湿気が一緒にやってくる日本の夏にはぴったりの食材。
食欲不振を解消するので、なんだか食べる気がしない、という時にも。
食物繊維がとっても豊富なので便秘の解消も期待できますが、
同時に消化がよくないという弱点もありますので、
胃弱の方は食べ過ぎに注意！です。
季節のものにはその時期の体に必要なはたらきがギュギュッと詰まっています。
夏野菜を食べて、おいしく健康に過ごしたいですね♡
ここまでお読みいただき、どうもありがとうございました。