こんにちは、ごはんは作るより食べる派、四柱推命鑑定師やまがたはるのです。
はい、有言実行。
昨年、出雲では冬至にすき焼きを食べる、と聞いてから
冬至すき焼きに憧れを抱いていたわたしですが、
ついにやり遂げた！！笑
厳密に言うとすき焼きじゃなくてすき煮なんですけど。
牛肉はこの時期不足しがちな陽の気を補う食材。
体力を回復して、抵抗力を高めます。胃のはたらきを正常にし、足腰も丈夫に。
鉄分が豊富なので血が足りない方にも◎。
お肉に絡める卵も血を養い、不安感をやわらげたり、不眠の解消にも効果があります。
卵に含まれるアミノ酸には抗うつ作用があるので、日照時間が短く鬱々としがちな今の時期にぴったりです。
冬に弱りがちな五臓の腎（水分代謝、ホルモンなど）によい食材でもあるので、
積極的に摂りたいところですね。
冬至に限らず、冬はすき焼き、オススメです♡
ゆずを調達しそびれたので、化粧品のおまけについてきたゆずのバスソルトでなんちゃって柚子湯。笑
冬至は陰の氣が極まるときですが、同時に陽の氣が増え始めるところでもあるんですよね。
とことんまで行くと、夜が明けてくる。
それが自然の摂理。
「10」まで行くと夜明けがくる。
そのひとつ前のところが、本当は一番暗くてしんどいんだけど、
たいていの場合はとことんまで行くことを怖がって立ち止まってしまうので、
実はずっと一番しんどいところに留まっていることに気づかない。
行き着くところまで行くのも痛みを伴わないわけではないので、
（ざくざく剣が刺さっちゃってるし）
難しいところではありますが。
今、しんどいなぁと思っていて、情報を集めたり学んだりしても不安感が増すばかり、という方は、
自分の中であれこれ考えるよりも、そろそろ現実に一歩踏み出す勇気と覚悟が必要なのかもしれません。
まずは美味しいお肉と卵を食べて、あったかいお風呂に入って元氣を取り戻すところから始めてみてはいかがでしょうか。
2020年もあとわずか、笑って新年を迎えませんか？
ここまでお読みいただき、どうもありがとうございました。
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