こんにちは、ごはんは作るより食べる派、四柱推命鑑定師やまがたはるのです。
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10月も今日で終わりですね。
実質、10月（戌月）は11月7日の立冬までなのでもうちょっと続きますが。
今日は満月でもあります。牡牛座の満月。
お金や物質的な豊かさ、持って生まれた資質に関するところに影響がありそう。
ハロウィンの日に満月っていうのは実は珍しいようで、46年ぶりなんだとか。
ハロウィンっていうと満月のイメージがありますが、そうでもないんですね。
さて、昨日は念願のメイ先生の瞑想レッスンでした♡
CITTA手帳オンラインサロンの３ヶ月会員限定のイベントでもメイ先生の瞑想レッスンがあったのですが、わたしは10月のみ会員だったので受けられなかったんですよね。
先日参加したCITTA手帳オンラインサロンの手帳タイムで、参加者がワクワクのシェアをした時に、
「メイ先生の瞑想レッスンを受ける」って書いている方がいて。
え！単発でも受けられるの！？と速攻で探しました。笑
20時30分から30分程度の短いレッスンです。
金曜日はなんと無料！
今回の内容はカパラバティ呼吸法からの、水の呼吸のイメージ瞑想。
カパラバティ呼吸法は以前に朝のオンライン瞑想会でも教わりました。
腹筋を勢いよく引っ込めつつ鼻から息を噴射するヨガの呼吸法です。
これをやると頭の中が非常にクリアになるとされます。
もう、頭蓋骨が輝いちゃうくらいに。笑
呼吸に集中する、というか、何も考えられなくなるので、実際頭はとってもスッキリします。
で、頭をクリアにしたところでイメージ瞑想。
ただ座るのではなく、メイ先生のリードに従ってイメージと呼吸を繰り返していきます。
これ、すっごくよかった！！
メイ先生のリードがとても心地よいし、
水が全身を流れて浄化していくイメージが気持ちよくって。
16分くらい座っていたらしいんですが、全然長いとは感じませんでした。
これが無料っていいのかしら。。。という気持ちに。
また是非受けたいと思いました♪
牡牛座の満月に、持って生まれた自分の強みや資質を活かした生き方を始めませんか？
ここまでお読みいただき、どうもありがとうございました。
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