こんにちは、ごはんは作るより食べる派、ハルノです。
今朝は起きたら涼しくてびっくりしました。
昨日がすんごく暑かったからなおさら。
このところかなりバテ気味で、それこそ朝から料理なんてする気にはなれず。
かといって食べないと会社まで無事に辿り着ける気がしない。
というわけでここしばらくはめっちゃレトルトのおかゆ食べてました。
お気に入りはこれ。
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薬日本堂 本葛とハト麦のうるおい粥 180g
287円
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大麦やアワ、キビ、などミネラルを豊富に含む雑穀類とハトムギ、大根でからだの熱を冷まし、胃腸の機能を整えます。
ハトムギ、大麦には余分な水分を出してむくみをとる効果も。
クコの実はビタミン、ミネラル類を多く含み、滋養強壮によい食材。
眼精疲労を和らげるのにも効果があります。
あと、シンプルにこちら。
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コジマ 有機・玄米小豆粥 200g
194円
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あずきには強い利尿作用と解毒作用があり、デトックス効果があります。疲労回復にも◎。
夏に弱りやすい心にもよい食材です。
少々値は張りますが、これで生かされてるんだと思えば！笑
昼は社食、時々コンビニのお世話になります。
このまま涼しくなってくれー！と願うばかりです。