4月はヨガ教室にいき始めました。
私の大好きな高麗神社のすぐそばにある、
古民家の一室でのヨガ。
縁側の先には小さな畑が見える。
光が差し込むのどかなところ。
都会には行けないなぁ。
地元が好きだ。
そしてここのヨガ教室もガヤガヤしていなくて先生もとても親切。
少人数なのも身体がガチガチに硬いわたしにとっては助かってます。
毎週火曜休みなので、
いつもは朝寝していたのですが。
早起きして10:00-11:30にヨガすると、
一日が少し長く感じます。
3回行けました。
今日はどうしても扁桃腺がいたくて、
夕方の送歓迎会にむけてちゃんと休もうって思ったためお休みを決めたのですが…
ウズウズして結局一人で少しだけやりました。
股関節やひざがすぐに痛くなってしまったけど周りの筋力が着いてきて柔軟性も上がって行けば少しは体にいいことしてるなぁって実感できるようになる。
と思うので。
先生のようなポーズには半分も動かなかったりするんだけどそれでいいって言ってくださってるので無理せず続けたいと思う。
何年ぶりの運動だろう。
結構筋肉もプルプルするし、いい感じ。
ホットヨガじゃないとこがまたいいかな。深呼吸が気持ちがいい。
体の隅々まで感じられるかんじ。
普段どれだけ無意識に疎かにしてるか。
頑張ってくれて自分の身体と、
向き合えるいい時間。
セラピストとしてもそういう神経の行き届いた感覚は大切。
隅々まで気を配っていかないと。
でも何と言うか緊張してるかんじではなくてリラックスしていくかんじ。
なにも考えない無の状態になるにはまだ私は修行が足りない。笑
常に音楽やっていると…
音楽を聴きとることも癖になっていて。
せっかくの安らぎーなヒーリング音楽も、
わぁ、こんなゆっくりなテンポなんだな。
あっ、アメージンググレイスきた！とか、
その都度復唱してしまったりとか、
聴音してしまったりとか。
音楽切って欲しいとおもってる。笑
でもきっと私が無になれる練習を重ねればいつか気にならなくなるかな。
何も考えず～っていう先生の言葉を復唱するあたりもはや考えるどころか頭の中で喋ってる…おバカですからね。笑
行きたかったな。
GWの大阪行きの前に完治させねばなので我慢です。
親友に10ヶ月ぶりに会える。
あなた不足で枯渇してたよーさとみん❤︎
おうちには何を持って行こうかな。
何だか喉は痛いけど今日は少し動けそうなのでアレルゲンだらけのこの家を少しでも整理しましょうか。
いい一日を(*^^*)