こんにちは。
今日 80.8㎏
昨日 80.6㎏
スタート 83.8㎏
相変わらず便秘です。
色々調べてみてはいるんですが…
大根おろしにも挑戦してみようか考え中です。
昨日の食事内容は
朝ごはん
とろろ蕎麦
イカの塩焼き
昼ごはん
冷奴
夕ごはん
ホットヨーグルト
でした。
昨日は信じられないくらい暑かったので、あえてサウナスーツで運転しました。
滝のように汗をかきましたよ！
明日になっても便秘が治らなかったら、塩水洗浄っていうのをやってみようかと思います。
今日は女子会？なので、食べ過ぎ飲み過ぎ注意です！