体内時計が大変だよ

昨日エステ行ってそのあと昼寝して
起きたら！！！
5時半
だらしなすぎるっ！

6時半に待ち合わせだったので、
パジャマにしていたマキシワンピに髪の毛はねまくっていたので
ポンパドールにしてごまかし！きれてない…

女子力の低い土曜日の夜でした
それやのに楽しく飲めたあ

そうか、気も手も抜いたほうがいいのか

三田出身の子達と仲良くなって、
うちから車で20分多分！
ちかーいっ！viva 関西

今日は家でだらだらするのだっ
うん寝日曜
わーいわーい！

来週の土曜日は…！！！！！
ここにいくの

トゥ・ラ・ジョア （Tout la Joie）
http://r.tabelog.com/aichi/A2301/A230105/23033296/

名古屋を代表するフレンチ
紹介じゃないと行けないお店やから、
電話番号もどこにも載ってない
先輩がドクターから紹介を受けて
行けることになったのーいえいっ

名前は聞いたことあったけど、
まさかわたくしめの分際で行けるとは
何着て行こうかな、楽しみやな

xoxo
h@lca




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ぐっどるっきんぐがい

昨日！
たたたたた楽しかったあ
モホンビまじかっこいいいい
わたし昨日は、肌を病院に連れてってましたので、おうちから
1人だけ終電で参加
栄からおうちに帰る人々を逆流し、
しかも化粧もワンピもパーリー仕様でバッチリで、完全に恥ずかしい子
こんな夜遊び久しぶりだなあっ！

着いたら箱はパンパンでっ
やばいっ！

まじかっこいいんですけど！
mohombiはレディガガさんの仕掛け人の次の大型新人だよ。
今年、マルタでもワイハでもモホンビのバンピーライドはかかってた
アンダーな音楽の世界で、コンゴの王族出身
背が190くらいで、声もsweet

アメブロ動画は載らないのかなあ？

ほらっ！

あっ脱いだっ！！

ダンスもめっちゃ上手っ！

バンピーライドはリディムがレゲエぽいから耳に入ってきやすいのかな
大好きっ

しかも、親切な人が（笑）VIP入れてくれて写真も一緒にっ！
ありえないっっっ！
voice mailと朝食以来の快挙ですっ

ショーケース終わってから、
出てきてもくれたんだよっ！

neyoうたっていたっ！
まじでいい声

フロアでパチリ。

ハグもしてもらって、写真も撮れて大満足なんです
オチケンとも仲良くなれたっ！
名古屋を代表するradio DJだよ。

寝不足なのに、12時からエステで奇跡的に11時45分に起きれていってきた。
肌が悲鳴をあげていました

今日は休憩休憩っ
さてお昼寝しよっとー

ほんと楽しい金曜日をありがとおおおおっ！

kiss U
h@lca











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30秒で8時間の睡眠効果

Twitterで疲れている寝不足のお友達が多いから、
みんなにヨガの1ポーズを教えてあげた

せっかくやし、ブログにも残しとこと思って

ヨガは基本鼻呼吸だよ

まずは正座。かかとの上にお尻を落とす

腕は頭の上にのばーす。
両手を合わせて親指クロス

息をはきながら、上体を前へ！

腹筋プルプル
おしりとかかとは離さないよ

おでこをさきに床へ、その後小指を床につける
鼻先も床につけてよい

ここからが八時間睡眠効果だよ

鼻呼吸で、脳に酸素を送るように呼吸する。
小指を体から遠い床に押し付け、
腕は曲げないっ！
お尻を床に下げるように、上下に伸びる

このポーズを30秒することで、
8時間の睡眠と同じ効果があるんやって

寝不足の時に試してみてね
今日のレーザー強くて顔が痛いよお

金すまでマダムシンコを見ながら
この人めっちゃかっこいいわ！
あたしもドン底見ても上向いて生きていける女性になりたいっ
明るく笑顔で！！！

さてmohombiの準備しよー
今日はパーリー

素敵な週末を
xoxo
h@lca


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