グレープフルーツ

グレープフルーツを毎日一個食べるの


ルビーね
ピンクのほうが甘くておいしい。
一個あたり100kcal

グレープフルーツのアロマとか多いけど、
においをかぐと痩せるってゆうやん？



あれは、グレープフルーツはふたつの香りがあって、
一つは、交感神経に作用して、
脂肪を燃焼させるように働くんやって

もう一つは、血行を良くして、代謝をあげて、さらに脂肪燃焼に働くのと、あとは利尿効果がある。
やから体のむくみがとれるんやろうね
てことは、デトックスにもつながるね！！



ビタミンCもたっぷりやから、
メラニンも抑制で美肌効果


うーん、いいことづくし
冷蔵庫に、常に数個グレープフルーツがないと落ち着きません

seeya!
h@lca




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頬があがる

楽しみにしてるエステ


二週間に一度とゆわれてるけど、
実際は三週に一度かな

今日もデコルテからフェイシャルを
リンパと、
コルギくらい強めのマッサージを受けて。

うん、頬の1番高い位置が変わった
目元も。
ほんと、ここのエスティシャンはすごい
いつもおなじおねえさんをご指名させてもらってまあす


帰ってきて5キロ走りにいったんやけど、
振動で上がったホッペが落ちるんじゃないかと思って、
口角あげて走ったし笑

昨日はしゃぎすぎて、
腕だけじゃなく脇腹も筋肉痛

なので今日はアッシャー聞きながら
クールダウンのつもりで走りました

桜が咲いてていい感じ。
夜もいいですね。


昼もキレイやけど

h@lca



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LMFAO

やばい。
今までのイベントごとで五本の指に入るかと


めーーーーーーっちゃんこ楽しかったあ


大雨やったけど、タクシーをなんとか呼べたので、濡れずにダイヤモンドホールまでいけた


チケットはプレミアで、どこにもないの。
なんとか先週用意できて、
整理番号前のほうやったから1番ノリだよ

クラブの外でも飲んで、
中でも始まるまでビールビールビール
村上大先生がLMFAO出てくるまで回しててめっちゃ盛り上がった



fooだけやったんやけど、めっちゃすごい盛り上がり。
息ができへんかった

東京ドームでもおかしくないくらいの
ビッグアーティストがクラブハウスの小さな箱でライブなんて、
この先絶対ない
しかも近所
まじたのしかったあ！

開始15分で汗だくでホットヨガに勝る発汗。
ラルフのワンピは汗で重たく、絞れるくらいに笑
化粧はぜんぶとれた。

色変わってたし

衣装もかわいかったよ

ほんまいいライブやったわ。
帰りタクシーのうんちゃんに申し訳ないくらい汗かいてたけど、
快く乗せてくれた


PARTY rockされたわ。
素敵な夜をありがとー！！！

h@lca



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