寒いですね。
わたしは体重を戻すのにひっしなんですけど、いい感じになってきたところで、
明日からまた外食続きです…
最近寒くてグリーンスムージー飲めなくて、（アイスは食べるけど）
困ってました。
で、何かないかな～って思ってて、
大好きなコリアンフードから優秀などりんくが！
その名も미숫가루 （ミスカル）
12種類の雑穀を乾燥さして、粉状にしてあります。
味はきな粉みたいな味で、
とってもおいしい！
ミューズリーも好きだけど食べ過ぎてしまうから、これから朝ごはんは、これにします。
入ってる主な雑穀は白米、玄米、大豆など。
韓国の友達に聞いたら、
風邪の時に、ごはんの代わりに飲んだり、
女優さんが、一食置き換えダイエットに、使ったりするそう。
栄養価も高くて、
デトックス効果もあり、
美白効果もあるらしい。
便秘の人にもいいとか。
잘자
h@lca