ミューズリーが好きすぎてやばい。しかも牛乳とかでふやけるのは苦手だからマグに盛って、ドライフルーツと混ぜて食べる。
たまらなくおいしい！でもかなりカロリーとってるよ…( °д°)
カロリーを抑えて食物繊維とかミネラル、抗酸化物質をバランス良く取りたいならミューズリー。糖分もしっかり取りたい場合はグラノーラが良いみたい。
糖分はチョコで取るから、あたしにはミューズリーだな♥️
ミューズリーは
- エン麦（オーツ麦）と中心とした穀物
- ドライフルーツ
- ナッツ類
- 種子類
グラノーラはとゆうと…
- エン麦（オーツ麦）と中心とした穀物
- ドライフルーツ
- ナッツ類
- 種子類
グラノーラはハチミツでコーティングされてるから、カロリーが倍らしい。
わたしが食べてるのはコレ！
明日も食べちゃうだろうな～
h@lca