メンテナンス

週末食べすぎたので。



月曜日は、ヨガ90分ANDランニング60分





何時まで運動するねん、わたし



おなかのはった感じがなくなった



ホットヨガの前に腹筋をします。
そうすると、嘘のように汗が吹き出てきます



代謝が上がりますね





芸能人やモデルなど、
色んな綺麗な人とかスタイルいい人とかのブログ読んでるけど、
みなさんやっぱり努力してる




何もせずにスタイルよかったり、
肌がきれいだったり、
そんなことはないんだな、と




てことは一般人は元がいい人たちの
何倍も努力しないといけないわけです




今朝も5時半から1時間走って来ました
ただ朝は身体が固まってて、
なかなか動かない…




タイムも遅かったです



とゆことで、健康診断にいってきます
↑完全なる帳尻合わせ笑。





h@lca






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