るんるん

久しぶりにヨガにいきました。
七月ほんま忙しくて、
夜まとまった時間なかったから
ランニングしかできてなかった



アサヒのアミノバイタルのんで、
ヨガ中はバームウォーター

運動の前は脂肪を燃焼させるため
空腹でいきます。


少しでも糖質をいれてしまうと、
それを消費するように体が働く。
となると、せっかく運動しても、
摂取したものだけなくなって肝心な燃やしたいものは残るでしょう



脳は糖質がエネルギー源になるから
多少は必要ですがね



にしても、どのデニムはいても綺麗にはけてうれしー！


二十代の若いときに、綺麗な身体でいることは、とっても大事だと思う。
綺麗とゆうか、自分が自分の身体に満足できることが必要なのかな



そのために努力することも！
美容や減量はわたしにとって
心の潤いです
いつまでも追求したい




h@lca





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