コラーゲンのタイミング

今日は早目に解散させてもらって、
ダウンいるくらい寒くて、
タクシー探しながら歩いていたら中々流しのタクシー拾えなくて


さ、寒かった。。。
それからまた走りに行って、
※家を出る前にバスタブにお湯をセットして出てくのー。
40度、少しぬるめ。

夜走りに行くのはひんしゅくをかうけど、大通りしか走らないし、なんせけっこう走れるし
今日も五キロ。35分。
まだ寒いから顔に汗かかないなー

ただいま半身浴ちうー。

コラーゲン5000mg摂取
やっぱこれ飲むタイミングって
走ったあととか、ヨガのあとよね？？
吸収のよさそうな。

あついー。
上がろう。



h@lca




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