ファスティング

今日は、一日ファスティング。
酵素ドリンクとお水だけをとります

ファスティング＝断食に似たようなもの。
でも目的は減量とゆうより、消化管の洗浄ってかんじ

朝と昼を酵素にして、
夜はお粥とグレープフルーツ（好きすぎて外せない！）


毎日ごはんを一日三回食べるから内臓が疲れちゃってて、ファスティングをすることで、身体に負担をかけるものを一切とらないで、食道、胃、肝臓、腸を休ませてあげる


そうすると体の中に溜まっている老廃物を排除して、体の中をいったんリセットさせてあげることができるんやって。

やっぱり体をリフレッシュさせることがファスティングなんやね

半日でもいいよ。
普通は1日～3日みたい。
平日は無理やからね

わたしは、夕方初めてお粥を食べて、初日ファスティングは終了

あと二週間でキロ痩せるよ
二キロは簡単やけど、三キロが厳しいのよね…



h@lca

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