ジム

毎日ジムで300kcal消費するまでーっと思って走ってたら、
だいたい35分の4kmちょいなんやけど、

ついに足の爪が内出血してきて
ヒールが履けない位痛い…

マラソンとか長距離など、
普段走ってないひとは、
最初爪にくるんやって

UGGしかはけないかんじだわよ

土曜日のジムは外人が多かったなあなぜか。

ランニングで痩せるためには腰を落とさずに、上に引っ張られている感じで走ればいいらしい。

走った分食べてるから
痩せへんけどね

h@lca


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