今日の昼過ぎに
ハンパない腹痛に襲われて
ひたすらもがいてました(｡-_-｡)
たぶん
身体がばか冷えたのと、
便秘が原因。。。
全く運動しちゃーいんし
ストレッチ等も皆無だし
野菜不足だし
水分不足気味だっけし
他にも心当たりあるし
…そりゃーなるな。
とゆーこんで、
旦那と近所の公園にさんぽ♪
白梅がいっぱい咲いてて
キレイだっけ(^^)
うっかり
はしゃいじゃったブランコ！笑
ひっさしぶりに乗ったら
どキモチよかった～(≧▽≦)
完全にさんぽの主旨を
忘れてたけーが、
まずは手近な
水分とヨーグルトの摂取で
便秘の様子をみてみすかね♪
なんでアタシはいっつも
お金がかからない方法
(さんぽとか運動とか)を
選ばないだかしん…（´-`）