秋ごろからずっと
風邪、インフルエンザ、コロナなどが
流行っていましたよね〜
我が家も
子供達が東京から風邪をひいて
帰省して
代わる代わる高熱を出して
いましたが
マスクもせずに一緒に居ても
私はとうとう、うつりませんでした！
免疫力が高くなったのはきっと
１１月末から始めた筋トレ
１２月から一日２回飲み始めた
高濃度ビタミンC
そして従姉妹におしえてもらった
飲む点滴と呼ばれる
麹の甘酒のおかげかな〜と
思っています！
このままどんどん免疫力を高めて
健康でいたいな〜と思います😊
今日は今年初めての筋トレへ
行って来ました〜
３ヶ月に一回？の体力測定で
前回(１ヶ月前)と比べて
筋肉量が増えて
体脂肪が減っていました👍
とにかくタンパク質を摂るのが大事だというので
帰りにWタンパク質が乗った
うどんを食べちゃいました〜
甘味は余計だったけど😆
