１２月５日（金）のジョグ
大阪城公園夜ラン
距離 １０．１７キロ
時間 ５３分３５秒
平均ペース ５分１６秒／キロ
【内容】ゆるジョグ３キロ⇒坂道ＷＳ１５０ｍ×３⇒プチペース走７キロ（設定５分／キロ）
本日はゆるジョグに加え、週末のロング走に備えて少しペースアップしてみました。足の疲労はさほど感じませんが、ちょっと心肺が・・・。奈良マラソンの更衣室が変更になったとのニュースがありました。これまで更衣室として使用されていた体育館が選挙の投票所になるからだそうです。代替の更衣室は・・・陸上競技場のスタンド・・・さっぶ～！。