ランチの栄養学

最新のTarzanのテーマはコレ。
「朝食＞昼食＞夕食」カロリーの摂取はこのバランスがいいらしい。
完全に逆ですけどね。
朝、たくさん取るのが現実的でないなら、昼をしっかり食べてやっぱり夜は軽めにということですが、どこまで近づけるでしょうか。