妄想が苦しみを生む



妄想が苦しみをうむ


今日は


またも患者さんのことで

グズグズ悩むわたしに


「それはハルさんの妄想かもしれませんよ

妄想の沼にハマると

人生、しんどいですよね照れ」


なんてさらっと

話す僧侶さんの言葉に

ひっかかり…もやもや


わたしの人生で

1番と言っても過言ではなかった

苦しかった子育て期の

妄想について

わたしなりに考えてみました。




子育ての中、1番の苦しみって

何でしょうか。

わたしの心を占めていたのは…。



「この子がどんな風に育つか」


これにつきました。



「母である自分に似てしまうかもしれない。

  愛されないかもしれない。

  コミュニケーション下手で

  いじめられたり、

  悲しい思いをするかもしれないえーん」



なぜかこんな不安がいつもあって。

その不安をついてくるような

子どもの言動、行動があれば

不安と怒りがわき、



なんだかいつも辛く

このブログのタイトル通り、



子どもを愛せない！

毒親だったかもしれない！


の代表選手のような母でしたえーんアセアセ



その原因としては色々。



育った環境や

低所得

自己否定や

認知の歪み

もともとある発達障害気質

HSP気質。

夫との関係性。



これらが複雑に絡み合いながら

影響し合っていたんだと思いますもやもや



その色々な原因の根っこの部分が


「妄想する思考癖」


これだと思うんですよねえーん



妄想


仏教の言葉としては

捉われの心により真実でないものを

真実であると受け止めること。

マイナスのことだけでなく

プラスの内容であっても

未来をあれこれ考えること。



なんだそうです。




とらわれの心とは

わたしの裏テーマ

固定観念のことでしょうねタラー

自分で決めつけたルールや

考え方。



たしかにガーン



嫌な妄想

心配や不安を煽る妄想が

止まらないこともあれば、

嬉しかったこと、

褒められたこと

気持ちよかったことを

ずーっと反芻しては

妄想し続けることもあります。




そりゃ、脳や心は

いっぱいいっぱいガーン




脳で処理しきれる情報は

限られているから。

(特に発達障害があると情報処理能力は

低めですね)

妄想している分だけ、

脳は論理的な思考ができなくなる。



やらなくちゃいけないことが

論理的に判断できない。

感情のまま動いたり。

動けなかったりショボーン



だから

成功体験が少なくて



自己否定してしまう。

自己否定は妄想にとって

かっこうの血となり肉となる…。



妄想が加速、暴走していく…。



そんな

苦しみの循環。

母になれば

子どものことも自分のことのように

感じてしまうともの。



単純に

妄想の量は自分の分と

子どもの分で

さらに膨大な量となり。

伝達回路の働きがキャパオーバーえーん



毒親や

虐待や

ネグレクトが、生まれていく…。



そうか…

それは、つらい。

もちろん。

その被害を受けた子は

不幸の連鎖に巻き込まれていくわけで…ショボーン






妄想が増えれば

正しい判断をしたり、

健康で幸せな心の状態でいることは

難しい。



本当にその通りだと思います。




苦しみを生み出すのは

固定観念に動かされた妄想で。

自分の妄想癖に気付いていくことが

この、苦しみの連鎖を断ち切っていく

第一歩になる！



ということになる訳です。






では、

妄想を止めるには

どうしたらいいのでしょうか。


これは。

前回の投稿でもお話した瞑想。


「いま、ここ」

の自分を観察すること。

いま、行っていることに、

心を集中させること。


心を一分前にも

一分後にも

持っていかないようにすること。




これ、なんですよね。



わかっていても

難しい。

そんなんいっつもできひん。

そんなんやったって変わる気せーへんプンプン



そんな風に思ってもいいんです。



妄想があること。

今の瞬間に気付くことが大切だということ。

それができない自分がいること。

そこに気付いていること。



それだけで。

なにも知らずに妄想の暴走に

身を任せていたあの頃よりは

ほんの少しでも、


わたしはわたしの人生を

歩いていっていることになるキラキラ


と思うから。




少しずつ

気付いていきましょ。

自分の妄想癖に。

苦しみの根っこに。



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わたし自身、失敗と後悔育児を経験。

超絶不器用で、大雑把なくせに

気にしぃで、コミュニケーション下手照れ

なんだかうまくいかない

不器用看護師です。

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