パニックに陥りそうになる時は
人生が大きく動いていきそうな
衝撃的な事実が
自分の意思とは無関係に突然訪れること。
皆さん何度かは経験あるのではないかと
思います
そう。
昨日とはまるで違った状況に
突然陥ったとき。
先行きが全く見えなくなったとき。
皆さんはどの様な対応をされているでしょうか。
詳しいお話は避けさせてもらいますが…。
まさに今日、
私の中では青天の霹靂となる事実を知る
こととなってしまいました
不安は常にありながらも
職があるからこその。
「言うて、どうにかなるわ。」
と、過ごしていた日常。
それが覆されるかもしれない衝撃に
わたしは何とも言えない
焦りや
不安や
恐怖をじわじわと感じて…
心ここにあらず。
こんなにも
自分が数日前に書いた記事を
実体験するとは思ってもいませんでしたが…
まさに。
衝撃的な事実を前に
わたしの今までの常識を。
価値観を。
フルに思いおこし、
フルにマイナスな感情にふけり
どうしよう、
もしかしたら。
こんなことになるかもしれない、
あんなことになるかもしれない
なんて、
妄想にとらわれ、
心を乱しまくったのです。
でも、
そんな混乱のなか、
今回、わたしに寄り添ってくれていたのは
もう1人のわたし。
焦りや
不安や
軽くパニックな自分の隣で
そんなわたしを眺める
もう1人のわたし。
「うわ、めっちゃ焦ってるやん。
パニックパニックなってるやん
」
そんな自分の声を聞きながら。
「ほんまや。
ちょっと落ち着こうかな。
これはほんまにただの
わたしの妄想の世界なだけや。」
と、
固定観念にとらわれ、
妄想にとりつかれ、
不安ばかりがよぎるわたしを
眺めてくれたわたし自身に
今日は
すごく救われたような気がします。
「どうなっていくにしても、
進んで行くしかないんやろうな
」
そんな当たり前のことを
妄想の中にいながらも。
ぼんやりと見ることができたから。
突然襲ってくる
苦しみや
恐怖、
パニックに陥ること。
それは
現実がそうであるわけではなく。
自分のなかの固定観念や
価値観が見せてくる
妄想であること。
そして
妄想から抜け出すためには。
その妄想の世界にいる
自分に気付いて。
声をかけてあげること。
本当に
その声と隣り合わせにいるだけで
暴走していく感情を、
落ち着かせることができた、
そんな実体験を
今日はお話しさせてもらいました
そう。でもね。
その不安や
恐怖。
パニックになる自分もまた、
これからのわたしへの
ギフトであることも
同時に気付いてもいます
危機感を感じること。
それは
そういう未来も起こりうると、
想定して動くことができる
危機回避能力でもあるんですもの
全て
いいも悪いも隣り合わせ。
全部を切り離さずに
バランスよく
軽やかに進んで行けたらな。
また
報告します