自己開示するということ。
わたしって。こういう人間です。
こんな苦手なことがあって
こんな嫌な一面も持ち合わせた
完璧じゃない人間なんです。
こんな風に
ついつい、自己紹介やなんかで
ちょっと自虐的に
自分のことを話してしまう…
そんな方、いらっしゃいませんか？
今日は
そんな風に
自分のこんなところが欠点で
マイナスポイントでー…
なんて。
自虐的に自分を語ることが多い
そんな方へ。
自分を離れた位置から見て。
この自己開示と
ただの自虐の違いって何なのだろう。
どんな行動も
言動も。
それぞれにポジティブとネガティブが
存在して。
そのどちらがあってもいい
その、どちらもを持っていることを
知っておくために。
自分と少し離れた場所から
自分の感情やこころの動きを
見ていけたら行きたいと思います。
わたしもこんなことが苦手でできないよ。
いつもこんなふうに迷って困ってるんだ
例えば
新人さんの教育なんかでは
自分のだめっぷりを伝えることで
ちょっと親しみを
持ってもらえたりしますし。
ダメな先輩も
聞きやすさという面では
いてくれてありがたい存在、ですよね？
わたしもそうでした。
新人の時なんかは
何もかもがわからない
そんなとき、
ちょっと、自分の
ダメな一面をあえて話してくれる先輩なんて
まさに神
とても質問しやすかったし
なんだかやっていけそうだな、
そんな風に思わせてくれた気がします。
そう。
こころを開いてもらうには
まず自分から。
相手から
心を開いてもらいやすい。
安心感や親しみやすさを感じてもらいやすい。
助けてもらいやすい
そして何より
自分自身の
ダメな部分
失敗を人にはなすことができる。
つまりは
自己分析ができている
ことでもありますよね
自己開示しながら自分を表現する人の
大きな強み
魅力。
なんですよね。
そう、
ダメダメだけど憎めない、
だからこそ愛しい存在
この地位を獲得している人、
あなたの周りにも
けっこういらっしゃるんじゃないでしょうか。
でも
逆に…。
そんな出来ない自分を
話してくる相手に対して、
なんだか、
ちょっと重さを感じたり。
めんどくささを感じたり。
なんだかフォローしないといけないのかな、
と余計な気をつかってしまったり…
なんてこともまた、
あったりしませんか？
なんだかマイナスのエネルギー
もらっちゃうんだよなあ…
こんな時。
なにが起こっているのかと言いますと
その人が発する
自分の不完全さや
失敗やコンプレックス。
完璧でない自分に対して保険をかけたり。
責任から逃れようとしていたり。
自分ってこんなやの！
こんなに出来ひんねん！
こんなに辛いのに頑張ってるねん
聞いて聞いて！
なんて。
ちょっとかまってちゃんな一面を
感じているのかもしれません
はたまた。
こんな風に自己開示できる自分。
良いでしょ。
なんて思いも。
ちらりと
自己開示というよりは
…自虐。
これを敏感に感じているのかもしれませんね。
そう。
わたしも
自分の苦手なことや
ダメな一面をさらけだして。
自己開示するということを
特技のように思っていました
だって、
だからこそ自分を好いて
助けてくれる人が
誰なり側にいてくれて。
なんだかんだ上手くいくんだもの。
ダメな自分やけど、
そんな自分を受け止めて
みんなに隠さず言えること。
こんなわたしもいいよね
そんな風におもっていました。
実際今もこれはわたしの個性で
得意なことだと思っています！
ただ。
それを言うことで。
ダメな自分を守ろうとしていないかな？
ダメな自分はダメだと
感じているんじゃない？
そんなダメな自分を
誰かに大丈夫だよ、
そんなことないよ、素敵だよ。
と言ってもらいたいんじゃないの？
そんなダメな自分を認めることができて、
表現できるってすごい！と
誰かに褒めてもらいたいんじゃない？
これを。
自分に問うてみる。
ということをしてみたんです。
もしかしたら
そんな自分もいるのかもしれない。
そんな感情を乗せて、
自己開示している時がある。
そんな自分も
いるんじゃないかな。
このことを
わたしは
普段から側で見守って下さっている
看護師の先輩から
そっと教えてもらいました。
あなたにとっては
良いことだと思っている
その自分ダメアピール。
自己開示なのかもしれないけど。
あなたの感情の乗せ方によっては
マイナスな思いが
相手に届いてしまっている時も
あるのかもしれないよ
プラスを与えることもあれば
マイナスを与えることもある。
これを
知っておくこと。
得意だと
自分の個性だと思っていたことの裏側に
マイナスを与えるかもしれない
マイナスか感情や思考を
抱えているかもしれない。
ううん。
抱えているんだ。
そんな自分も知って、
許してあげておけばいい。
そう。
自分の隠れた感情を
知っていること。
そんな自分もまた、
いていいんだ。
と、思えること。
ダメな自分ももちろんいいし。
ダメな自分を表現できることも素晴らしい。
そして、
ダメな自分を表現することで
自分自身を守っている自分もまた。
そうであっていい
心から、そんなダメな自分を
許して受け止めてあげることができたら。
ダメアピールを一生懸命しなくても。
ダメなわたし、いいでしょ？
なんて確認しなくても
失敗する前の保険をかけなくても。
本当に
そのままの自分を
みんなにつたえること。
自己開示をしていくということ
が、できるようになるのかもしれませんね
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わたし自身、失敗と後悔育児を経験。
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気にしぃで、コミュニケーション下手
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だからこそ
みなさんのお悩みや心のモヤモヤに
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