誰も側にいなくても。
今日は、
学校で。
社会人になって。
ご近所付き合いの中でも。
自分にとって、
そこまで仲良くない人達が
何人か集まって話をしている所へ
"なになに？"
と、入っていくのが苦手〜
と言う方に向けて
お話していこうと思います。
え、なんの話してるんやろ
わたしが入ったらあかんやつかな
とか。
え、声かけて
なんか変な空気なったら嫌やな…
とか。
うわ、仲間に入れてへん奴や、
ぼっちやん(死語？笑)
なんて思われたら
どうしよう…
とかとか！
そんな
変な思い込みや妄想に
振り回されて、
とらわれて。
そんな場があれば
コソコソ逃げたり。
ドキドキ怯えなかがら
仲間に入ろうと努力して
心をすり減らしてしまってしまっている
そんな方達が。
もう少し楽に
もう少し自由に
生きていける心のあり方を
一緒に考えていけたらな、と思います
この間の
お話会でも少し話題になりましたが…。
子育て期真っ最中の頃、
ご近所のママさん達の集団が
とてつもなく苦手でした
家の外で集まって
話している声が聞こえてくると
もう憂鬱。
あ、またあの人たちや。
わたしは誘われてへんな…
なんて寂しさと孤独感。
挨拶だけして
すぐにその場離れる？
感じ悪い？
でも、無理矢理会話はいっていくのも変やん
その人達に
どう思われるのか
不安、恐怖。
ホンマ嫌。こんな悩むの。
もーー、よそでやってよ！
外でれへんやーん
なんて
いつもそんな
ママ軍団を家の中からこっそり覗いては
憂鬱になって…
そんなママ軍団を避けるために
子ども達を
いつでも、自由に
外に連れていってあげられない
自分を責めたりもしました
これって…
今から思えば。
グループに所属していることが良いんだ！
という、
わたし自身の固定観念が
この孤独感や
不安や恐怖心を
煽っていたんじゃないかな
と思うんです。
そう。
もちろんね、
誰もが気心の知れた
仲間と一緒にいることは
幸せを感じることですし。
誰かと一緒にいたいと思うこと、
それはもちろん普通の欲求だと言えるでしょう。
でもね。
ちょっと振り返ってみて下さい。
誰かと集団で一緒にいるとき。
楽しく話の輪を作っているときに
その仲間に所属していると感じるとき。
あきらかに。
こう、一人じゃないことへの安堵や
余裕がある自分はいませんか？
そして、
1人でいる人をみると、
かわいそう
1人ぼっちで寂しいんやろうな。
入れへんと思ってんのやろうな。
なんて、下手したら
上から目線な感情すら
感じていたりしないでしょうか。
恥ずかしいけどね。
わたしは
そう言う一面、ちょっとあるかもです
そう、だって
自分の固定観念が
1人は悲しい
1人はだめ。
なんですもん
だから。
集団の中にいない自分がどう見えるか
どう挨拶して
どう入っていくべきか。
入らないべきなのか。
あれやこれやと考えすぎて
疲弊する
つまりは
自分自身の価値観が。
固定観念が。
苦しさや孤独や不安を作り上げているんですね。
でもでも。
そんなこと言うたってさ。
やっぱり
1人は悲しいし
孤独なことやんか。
それを我慢して、悲しくない！て
自分に言い聞かせていくってこと？
それってしんどくない？？
なんて。
思いますよね。
それはね…。
1人は悲しい、孤独。
だから助けてあげよう！
この固定観念は
わたし達が小学生の頃から
延々と教えられてきたこと。
真面目な子こそ、その通りに生きてきたし。
なんなら、もっともっと歴史を辿っていっても、
やはり
生きていく手段として
集団をつくってそこに属することを
大切にしたからこそ、
人類は滅びることがなかった生物だった、
と言っても
過言じゃないかもしれませんしね。
ね。
あまりにもみんなのこころに染みついている
価値観。
固定観念。
1人はこわい
だからこそ。
この固定観念に気付いて。
この固定観念は
自分自身で変えられるものなんだ。
と、理解だけでもしていたら。
ああ、1人でいることって悪くないし
悲しいことじゃないよな。
自分の固定観念がそう感じさせてるだけで。
現実は
悲しいも
悲しくもないんだよ。
と優しく自分自身に
言ってあげることができますよね
もちろん
悲しいな、
さみしいな
孤独だな、
と、感じる心は大切にしてあげるんだけど。
そう感じるのも
そう感じないのも
自分の感情は
自分次第なんだ
そして
他の人がわたしに対して
どう感じるのかも
その人の自由で
その人次第。
わたしが心配してもしなくても
その人の固定観念次第なんだ。
わたしの感情も固定観念も。
相手の感情も固定観念も。
大切に否定せず。
ただ
見つめること。
そしたらね。
あそこのグループにわたしが混じっていない。
どう混じればいいのか。
混じったらダメなのか。
わたしは孤独なんだ。
1人なんだ。
そんなわたしをみんなどんな風に
見てるのか…。
そんなモヤモヤや
思考の大渋滞による疲労も。
大丈夫。
そんな悲しい気持ちになっているわたし。
わたしが側にいてあげるから
どんな自分も
どんな現実も
ああそうなんだ。
と眺めて見守ることができるように
なると
本当にすとんと
肩の力が抜けて
日々生活をおくれるようになります
誰も側にいなくても。
わたしが側にいるから。
是非。
孤独感や寂しさを感じることがあれば。
そんな言葉を、
自分自身に語りかけてみて下さい
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毒親育ちで
自分自身も毒親気質かも。
こんなこと誰にも相談できない。
こんな自分が嫌だ。
とお悩みのあなたへ。
心の内側を話すことで
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発達障害やHSP気質で
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片付けや料理が苦手！
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わたし自身、失敗と後悔育児を経験。
超絶不器用で、大雑把なくせに
気にしぃで、コミュニケーション下手
なんだかうまくいかない
不器用看護師です。
だからこそ
みなさんのお悩みや心のモヤモヤに
寄り添い、
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