他人軸から自分軸へ
夢を叶えたい
お金持ちになりたい
恋人が欲しい
趣味を楽しみたい…
皆さん、
それぞれ、色んな願望や夢を
持っていらっしゃると思います。
では、
その願望の裏側にある
みんなに褒められたい
すごいと言われたい。
羨ましいと思われたい。
みんなからの称賛か欲しい！
そんな
他人軸か
承認欲求が
さも、自分の夢であるかのように
根付いているかもしれないことに
気付いていらっしゃる方も
意外と多いのではないでしょうか
例えば
みんなからすごいと思われたいから
この仕事がしたい。
みんなに羨ましがられたいから
素敵な彼氏が欲しいとか。
とか…
今日はそんな
自分の行動や感情を
他人に支配されてしまっている方へ。
他人軸から自分軸へ
シフトしていく方法を
一緒に考えていきましょう
他人軸で
承認欲求を満たすことが
自分の夢や
自分の行動の原動力となっている。
まさにわたしがそんな人代表。
幼い頃から
先生が褒めてくれるから。
親に褒められるから。
クラスの人気者になれるから。
これが
わたしの原動力であり、
それが普通でした。
他人軸である事に疑いを持たず
成長してきたわたし。
そして。
褒められたい
羨ましがられたい
すごいと思われたい。
という想いの
裏側には
これを言ったら嫌われる。
これをしたらアホだと思われる。
嫌われたくない。
馬鹿にされたくない。
無能だと思われたくない。
という
不安と恐怖も
同時に抱えていたわけで
生き辛さ全開
なわたしの半生
他人に称賛され
認めてもらえれば
すごく嬉しくて。
そのために頑張って
"他者からの称賛と
成功は幸せなこと。"
それと同時に
他人の思考を想像しては、
自分の行動をかえ
不安と恐怖をいだく。
"他者からの批判と失敗は
不幸せなこと。"
まさに
自分の行動も感情も
他人に支配されているわたし。
これって
本当につらいですよね…。
図解
他人軸と不幸せのループ(わたし調べ)
両親
幼少期の育ち
遺伝の影響。
失敗が多く、成功体験が少ない
自己評価底辺
↓
なんだかうまくいかない。
必要とされない。
無能で恥をかく。
↓
不幸せ
時々褒めてもらえる
なんだか成功する時もある
↓
気持ちいい
幸せだ
↓
褒められようと努力する
認められようと手をつくす。
↓
元々の能力の低さや
得意じゃないことを頑張ってしまうが故。
うまくいかない
↓
やっぱり自分はダメだ
さらに自信喪失
↓
不幸せの無限ループへ…
他人軸で生きていると
良い感情すら、
不幸せのループに丸め込まれてしまう…
これじゃどこまでいっても
他人軸で
不幸せな人生の
無限ループから
ぬけだせません
さあ。
じゃあ、私たちは
何から始めていけばいいんでしょうか。
まずは
①得意を見つけること。
あなたの強みはなんでしょう？
②得意を伸ばせる何かで
誰かのためになることをはじめる！
これです
得意、は
別に特別なことじゃなくていいです。
下手したら、
不得意だと思っていることこそ、
得意につながるかもしれない。
コンプレックスこそ、
あなたの最大の武器
になるかもしれません。
例えば私。
毒親気質も
HSPも
ADHD気質も
人生最大の不幸で
最大の憎むべき特性で。
これがなければ幸せやったのに！
とすら思いますが。
でも、
だからこそ。
この特性や欠点とともに、
他の人が経験していないことを
苦しみながらも経験して
生きてきたわけです。
そう。
これこそが。
わたしにとってのマニアックな武器
強み
そしてこのことを
ブログで少しずつでも
世の中に発信することで
ふと心が軽くなるかたが
いるかもしれない…
そう。
実は実は。
②を満たすために始めた
このブログなんです。
(恥ずかしながら
)
誰かのため、は
自分本位な誰かの為でも
とりあえずはいいと思っています。
実際はだーれの役にたってなくても
誰かを
社会の何かを
ほんの少し助けることのできる自分を
全力応援する
ひたすら
口だけでいい。
大した事ないやんと思っていても
今日も
今も
いつも。
私を認めてあげる他者に
私がなってあげるんです。
そして
最後に
③否定してくるわたしを
全部聞いて受け入れてあげる。
「そんなことないって！
あなたは出来る子やって！」
なんておべっかではなく。
できない自分でも
無能でも。
毒親であっても。
それでも、いいよ。
それがあなただから、
そんなあなただからこそ。
と、
苦しく辛い時こそ。
味方でいてあげること。
弱音を吐かせてあげる
誰よりも優しい存在に
わたし自身がなってあげること。
今まで
まわりのみんなにして欲しかったこと。
言ってほしかったこと。
わたしが代わって
言ってほしいタイミングで
言って欲しいだけ言ってあげる。
それだけです。
とにかく
この３つ。
ご自身の中で
試してみる価値、大ありです
もしかしたら
なんもない自分を見つけて
驚愕してしまうかもしれません。
やっぱダメじゃん！
て逆にしんどさが増すかもしれない。
じゃあ、
だからこそ。
なんもない自分に悶え苦しんだ
あなたが。
人より沢山経験したこと。
少なからず
乗り切って、
生き切ってきた。
術があるかもしれません。
もしかしたら
乗り切れてこれなかったことすら。
あなたのコアな強みに
なっていくかもしれません
そんな３つをみつめながら。
ゆっくり
じっくり
自分自身と対話をして。
他人軸から
自分軸へ。
自分自身のチカラと意思で
自分の行動と感情を
コントロールしていけるように
LINEで直接お話ししてみませんか？
毒親育ちで
自分自身も毒親気質かも。
こんなこと誰にも相談できない。
こんな自分が嫌だ。
とお悩みのあなたへ。
心の内側を話すことで
あなたに癒しと穏やかさを
子育てが辛く、楽しくない。
子どもを心から愛せない時がある。
怒りやイライラが抑えられない！
子どもにあたってしまったり、
感情的に怒ってしまうことがある。
こんなこと誰にも相談できないし
夫も非協力で話も聞いてくれない！
我が子がこんなわたしに似てしまったり
同じような思いをしてしまうのではないか
子どもの将来が不安…。
友達や近所のママ、家族は幸せそう。
あの子はあんなにのびのび活発に
育っているのに…と周りと比較してしまう。
発達障害やHSP気質で
日々の家事や育児が苦手。
片付けや料理が苦手！
自分が嫌になってしまう…。
わたし自身、失敗と後悔育児を経験。
超絶不器用で、大雑把なくせに
気にしぃで、コミュニケーション下手
なんだかうまくいかない
不器用看護師です。
だからこそ
みなさんのお悩みや心のモヤモヤに
寄り添い、
近い立場でお話しを聴かせてもらいます。
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