あるがままに
もう、いいかな。
そろそろ。
みなさん。
嫌な気持ち
モヤモヤザワザワ
憂鬱で
晴れない気持ち。
そんな気持ちを
自分の中で
どんな風に消化させていますか？
どんな風にフラットな
いつもの自分に戻っていますか？
わたしは
とにかく
あるがままを味わい尽くすこと
今回は
このことを
しっかり意識して。
感情の暴走を
ただみつめる。
暴走する感情を
許してあげました。
散々悪態をつき。
散々わたしはダメだダメだと
呪いをかけ。
散々
無理無理
しんどいしんどい
情けないよ
恥ずかしいよ。
と悶えて。
嘆き尽くして。
もういいかな、
と思えてきたわけです
散々な気持ちですら
味わい尽くす。
感情の揺さぶりを
嫌な気持ちを
忘れようとしたり
考えないようにするのではなく。
わたしは
何が嫌だったのか。
何があって、
何を言われて、
どう感じたから。
嫌だった。
悲しかった。
なさけなかった。
自分なんていらんと思ったんだ
と、
自分との対話をとことんする。
とことん、おちこむ。
とことん、嘆く。
あるがままの自分と
あるがままの自分の感情を
味わい尽くしたその先に。
ああ。
もう、
いいや。
もう、しんどいの
しんどいな
手放しと。
ああ。
もう、本当に自分のことばっかりだった。
もう、本当に
傲慢が過ぎる傾向にいた私だったな。
ああ。
だから、自分で自分を苦しめていたのか。
愛と優しさをもって
自分を見つめ、
自分の弱さを
知ることができたんです。
すとん。
と自分を責めるでもなく。
ああ、なるほど。と。
悲劇のヒロインぶる自分を
見つめられたんですよね
それを知ることで
自分のみを守るためには
自分をしらなければならない
みにくい自分を知っている人は
自分を直す
自分のみにくさから目を背ける人は
もっとみにくくなる
ネイティブアメリカン
聖なる言葉より
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わたし自身、失敗と後悔育児を経験。
超絶不器用で、大雑把なくせに
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