HSPのわたし。大きな声が苦手です
HSP気質を自覚されている方。
スーパーなんかで
泣き叫ぶ
小さな子の泣き声や
おじさんの怒鳴り声…
不意に遭遇してしまう強い感情が
乗せられた声に…
うわ…
無理…！
となったこと、ありませんか？
泣き声から。
その子の感情が
何かの不満足を訴えている。
なんとかして、と。
お母さんやお父さんの顔から声から。
困惑や
焦りや
苛立ちや
不安が
伝わってくる。
こっちがなんとかして、
と思っている感情が。
おじさんやおばさんの
怒りの感情が。
そして入ってくるだけでなく、
その人は何を考えているのか
何があったのかまで思考を
巡らしてしまうことすらある…！
(笑)
そら、しんどい。
キャバオーバーになる
この事に気づくまでは
スーパーで子どもが泣くことなんて
普通のことなのに。
自分も大変だったのに。
なんでこう、
不快感がわいてしまうんだろう。
わたしって心が狭い…
なんて感じたり、
ただ、
ただ、
う…聞きたくない！
てその場を離れてたんですけど…。
そうか。
なるほど。
HSPという気質のわたしは
強く、不快な
感情を
謎に感じとってしまうんだ。
じぶんのこころを忙しくさせてしまう
傾向にあるんだ。
と、腑に落ちてからは。
通りすがりのお子さんの
泣き声や
ママの怒鳴り声
若者の騒ぎ声。
もちろんその感情を取り込んで
しまうことには変わらないけれど、
わあ、入ってきたな。
と、まずは
入ってきたことに
気づくことができるように
なって。
そうすると
入ってきた感情にあれこれ
心を持っていかれることが、
減ってきている…
というか、
心を持っていかれている自分に
気付けるようになってきました。
そう、
わたしと同じように。
ふいに入ってくる
周囲の感情と
そこに
敏感に揺れ動き
かき乱されて
イライラしたり、不快な気分に
襲われやすいあなたも。
大きな泣き声や
怒りの表情や怒鳴り声。
あなたをしんどくさせる
不意打ちな出来事があったとき。
ん？？
と。
心をとめてあげてみて下さい。
いま、きてる？
と、
自分の心に語りかけることに
一瞬でも時間をとってみて下さい。
不思議。
一度、
自分とのそんなやり取りを
挟んでみると。
なんだかんだと
その場の感情のゆれが
落ち着いてくれるのを
感じることができるように
なっていきますよ。
周りの声に敏感に
揺れ動されても
不快になっても。
それはあなたの持っているもの。
変わらないし
変えなくていい。
気づくだけ。
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毒親育ちで
自分自身も毒親気質かも。
こんなこと誰にも相談できない。
こんな自分が嫌だ。
とお悩みのあなたへ。
子育てが辛く、楽しくない。
子どもを心から愛せない時がある。
怒りやイライラが抑えられない！
子どもにあたってしまったり、
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こんなこと誰にも相談できないし
夫も非協力で話も聞いてくれない！
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あの子はあんなにのびのび活発に
育っているのに…と周りと比較してしまう。
発達障害やHSP気質で
日々の家事や育児が苦手。
片付けや料理が苦手！
自分が嫌になってしまう…。
わたし自身、失敗と後悔育児を経験。
超絶不器用で、大雑把なくせに
気にしぃで、コミュニケーション下手
なんだかうまくいかない
不器用看護師です。
だからこそ
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