一日10000歩

なんでも健康維持のためには 一日10000歩 歩かないといけないそうな・・・・。

約7ｋｍ相当。


私は事務職なので、多分半分の5000歩も歩いてないだろうな^^;


健康維持と持病改善のために 歩いて、走って、食事も注意しないとｗ

そんなわけで 万歩計を買ってみました＾-＾


さて平日で何歩歩いてるのか 明日調べてみます。

ちなみに今日は 17時から21までの間で 約1000歩でしたｗ