・着地の荷重を反発に変えられるようになってきた。
・良い姿勢で走る時間が長くなった、そうすると自然にスピードが少し上がった。
走っていて一番大事なんは姿勢を保つ事で（根性はCEO並に大切）、今までそれが出来ないまま無理に長距離を走って脚を壊してたんやなぁと思う。
今も痛みが出る場所はあって、そこの違和感が出てきたらすぐ歩きに切り替えて収まるのを待ってまた再開。そしたら痛みに耐えながら走るという事がなくなって、常にいい姿勢を意識できる。
毎日走るようになっても距離が短いから毎日のケアが間に合う。
目に見えて力が付いてきたと思う。
知らんかった。
だって最初に毎日10km走るよりも間隔を空けて20km以上走る方が走力は上がるって読んでんで？こっちもなる程なって思ったからな？
あれやな、きっといろんなタイプがおって、それまでの条件が重なったりとか、性格とか、なんかわからんけど、毎日ちょっとずつがええ派とかあるんやで。結果前より走れる様になってたら、どっちでもええもんな。
ただ、走る目標が長距離を走れるようになることやから、自然に任せていてはなかなか伸びていかへんなーっていう、もどかしさはある。
この挑戦が終わったら距離を伸ばしたろかなとも思ったけど、毎日8kmも出来てへんからな。
うん、もうちょっと余裕ができてからにしよ。
いつも周りもよく見んと斜め向こうに走って行く性格を、封印。