寒い… 走ってるのに寒い…。
12月は長い距離を走れる様になる練習。
4〜5日に一回、30kmを目指して走る。
その他は走らん。
その名も「チャレンジ30」！
お名前お借りしました “〇┐
ゆっくりやし時計を止めて歩いたり休憩したりするからサーティーと言われても…という気もするが、ええねん。
その結果。
ふくらはぎはそう簡単には張らなくなった。
一度に走れる距離が増えてきた。
お辞儀の姿勢でモモ裏を触ると筋肉の形が薄っすら分かるようになった！
よし！！！
30km近くになると途中なんか食べんと力がでーへんようになるのを忘れてて、あと1kmが走れなくなる事があった。
お金は多い目に。
サブ6ランナーを走らせるのはメイタンでもマグオンでもない、オニギリだ。
左膝内側痛、初めまして♪
右内くるぶし痛、またあんたかぃ！
ワラーチ履いたらケガしにくいって聞いてやらせてもらってますので、そちらの方でどーぞよろしくお願いします。
やりたい事がまだある。
面白そうな事をしていたら、わたしもやってみたい。
遠くて今は無理な事も、あきらめへんかったら出来るようになってくる。
賢い人にはなれんけど、でもここはあんたもカッコイイやんて自分に言いたいから、もう途中でやめへん。絶対行く。
走れる身体と時間があるうちに。
ほんまえぇ年やったなぁ
ありがとう🌺
そんな今月の、194.8km走る。
19.0
25.0
28.0
30.0
28.8
32.2
30.5
出来てへんがな。