ワラーチで何度か歩いたあと、
初めてちゃんと走る。
3.21km（/6:52km）歩き 2.00km
2.01km（/6:39km）歩き 1.02km
足底に張りを感じたら、歩きに変更。
最初の3km、足部への着地衝撃が大きく、それを支える脚の筋力が弱い。ガラスで見る姿がへっぴり腰。上半身も持ち上げていられない。
走り始めた時もサンダルの時もそうやったから、ここからやろ。
歩きをはさんで次の2km、さっきより楽に走れる。姿勢も少しまし。慣れたんかな？
着地のパタパタ音が気になるけど、これは筋力が付けば無くなっていくはず。
歩きを入れて出来るだけ身体を動かす予定が、左足底に痛みが出たので終了。
靴に履き替えて続けようかとも思ったけど、意味あるんかな。
ここで止めれたら、まだ戻れる。
帰ってからも軽い痛みがあるのでアイシング。
痛みが無くてもした方がいい。忘れるけど。
走ったり歩いたりしてる間、楽しくて。
ちゃんと、戻れた。
今日初めてちゃんと走った感触は、
ワラーチで100km走れる人になれるんちゃうかってこと。
しらんけど。