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60kmを経験したら、今までと気持ちが大きく変わるかな？と思ってたけど、
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まっすぐ出るんかな
→真っすぐには出たけど1列目と2列目の間が空いてへんやん、見づらさ100点やな。
・・
✕冷たいコーヒーを一気に飲んで腹痛。
こういう時は普段大丈夫な事も大丈夫じゃなくなるようだ、気をつける。
○お腹が空きそうになったらナッツを食べた。胃もたれせず気分転換にもなった。
チョコ味のバーも美味しかった。
（後半ご飯やパンを食べたいと思わない、
食べられるようになっていこ）
○ジェルやサプリを摂るタイミングを
小さなペットボトルに書いて最後まで携帯。
次の距離までを短く感じたり、
摂り忘れを防げて最後まで身体が動いた。
水道水を入れておいて体にかけたり、
飲みきれない飲みものを移したりできた。
便利。
✕日焼け止めは塗り直そ！
途中どうでもよくなってくるけど、
塗り直していこ！
△絆創膏は多めに。
鼻緒の所の皮がむけるとは思わなかった。
走る前からテーピングを貼っておく。
今回は間に合った。
☆忘れて困った物
・ビニール袋
空のジェルとか切った封を入れておく。
バラだとポケットから落ちて、拾いに行く時に風に持っていかれたりしてちょっと凹む。
・ビニール手袋
トイレのみだれを直したい。
☆普段からやる事
足裏の手入れ。
皮膚が硬くなっている所が痛くなってくる。
面倒くさがらない。
☆終わったあと
・身体の熱をまめに取る
・アミノ酸とかクエン酸は動いてなくても摂る
・食事は少しずつこまめに
もうええか、と思うけど1週間以上続ける。
回復が違う、と思う。
・2週間ランオフ…ジョグオフ。
疲労がちゃんと取れてから走る方が
痛みやしんどさがなくてよい。
ただ、間が空いたしんどさはある。
☆本番前にコケない。これは重要。
だけど一個前のマラソンの時も思ったけど、
練習不足と思っていても、結果思ってるより
走れたりする。
ランナー先輩を見ていると、直前の練習不足とか体調不良とかは、実は関係無いんかなって思う時がいっぱいある。
それまでに積み重なったものがあるんやろな。
そうなんかなって、少し思った。
そういう事でもないらしい。
自信が付く、という訳でもなさそうだ。
普通。えぇ…
ただ、なんかイヤな事してくるやん？
という人に対して（わたし60km走れ…走ったり歩いたり出来ますけど？）と、語気弱めなナゾの強気で挑める様にはなった。
自分でもズレてるのは分かる（笑）
走り、歩き終わった時、時間内にゴール出来たことにほっとしながらガーミンを押した。
そして次の瞬間、すぐにコンビニへ急いだ。
ホットコーヒーの事で頭がいっぱいだったからだ。
欲望の塊だ。
人はそう簡単には変わらないようだ。
1年以上想ってた事やからほんまに嬉しいねんけど、でもなんか、
自分で走った感じが全然しない。
当日の天候が、これ以上ないというくらい優しかった。
少しでも太陽が出ていたり、気温が低かったり湿気が多かったり、後半の小雨が降らなかったら。
応援してくれる人が当日忙しくて、
いいねやコメントが全く無かったら。
それがなくても、大丈夫かな？と気にかけてくれる人がいなかったら。
走り切れたんやろうか？
イヤ無理やな。
途中脚が少し痛くなったりお腹が痛くなった時に、これのもっと辛い状態で走ってはるんや！
と気づいたら、ビックリして不安がどっかにいった。
なに？
どういうこと？
どういうしくみ？
ど……
見えてる所より先が遠すぎて
ようわからん。
わたしもいつかそうなれるんかな？
なり…… た…い。
走るのが遅いから、長く歩いたり止まったりすると制限時間に間に合わない。
自分ひとりやったら、もうええわって、思う場面がいくつかあった。
特に残り7〜8kmの所で顔がしかめっ面か真顔にしかならなくなった時に、足を緩めたいけれど、でも
終わった時のガーミンの
制限時間を過ぎたのを見せるのと
間に合ってるのを見せるんやったら
絶対に間に合ってる方を見せたい！！
と思って走った。
その方が、見た時によし！ってなるやん。
今まで遊んでくれた人たちに、
良かったなぁって思ってほしかってん。
そしたら、しんどいんやけど、走り続けられた。
そういうチカラって凄いな、
自分じゃないみたいやもん。
走ってて楽しかった。
時計見ながら、あと5時間も遊べるんや、とか
あと3時間で終ってまう〜！とか。
疲れや痛みが出た時は、これどうやったら
うまいこと前に進めるんかな？ってそっちを考えてたからつらくなかった。
残り1時間くらいはただ耐えてたような記憶はあるけど、もう忘れた。
楽しかった。
また、距離をいっぱい走りたい。
脚が強くなるために、またいっぱいはしるから。