月の前半は、ポイント練習の練習。
今までは距離だけを決めて、その日の体調で走り切れる速さで走ってたから、
ペース走とかビルドアップとかLSDとか、目的を持って走るのが初めてで、
どんな風に走るのか、走ったあと身体がどうなるのか、
何曜日に何をするか、セット練は出来そうか、など試していた。
楽しい。
ぎりぎりしんどいところを止めないで走れた時、やったー！ってなる。
スピード練習の後、少し休憩してからのゆっくりジョグが、もう、楽しい。
歩くほうが好きやったのに、ゆっくりジョグにチョット傾いた。
これでいこ、っていう形が出来た。
がんばる。