オートミールに初挑戦してみました。
買ってみたのはこれ↓
日食『プレミアムピュア オートミール』
300gで400円くらいだったかな。
オートミールって、なんだか美味しくなさそうなイメージでしたが…
クッキーのように難易度高そうなものは作れない（そもそも食事代わりにしたい）ので、おかゆのような雑炊のようなリゾットのようなものをと…、とにかく煮てみました。
お鍋に
お水
オートミール（裏のレシピによると1食30gくらい）
顆粒だし
チーズ
をそれぞれ好みの分量入れて混ぜて火にかけるだけ。
チーズはカロリー的にどうかと思ったけど、旨さが格段にアップするので入れちゃいます。
私は納豆が好きなので納豆も一パック投入。
混ぜながら煮たってチーズが溶けてきたら出来上がり。
いつも分量は適当なので…これは水が多すぎたかな…。
細かいタイプのオートミールだったので、食感はドロドロのおかゆのよう。優しい味で飽きないです。
五分くらいで出来るので、寝坊助な私でも朝作って食べられます。
食物繊維が豊富らしいので、一週間くらい朝食として食べ続けたらお腹が快調になりました。
ダイエットが停滞期に入ったのか11月はあまり体重に変化がみられなくて挫けそうになったけど、また少しずつ体重が落ちてきた気がするのでオートミールを続けたいと思います。