女の子の日＆減量計画

もぉ今日ゎ腰痛が酷い
お腹ゎぱんぱん

本当生理ってめんどくさい


来月からお客さんのダイエット計画に協力してあげることにしました



まぁこれも自分の勉強の為に


なんせ体重がある人だから無理な運動ゎ怪我や故障の原因になるからそこゎさけて....



なのでこの生理休暇中自分を実験に使い筋トレやストレッチ食事など


勉強しております
夏までに10㌔ゎ痩せさすからﾈ

お客さんより一緒にトレーニングするはるが痩せそぉですが


ｹﾄﾞシュワちゃんみたいな体になりたいんだと


目標を立てて誰かに近づきたいってことゎｨｨ心構えだよね



とりあえず毎日ウォーキングと筋トレで体重を落とさせてから絞っていく計画ﾃﾞｽo(^-^)



はるに頼んできた以上
ストレスゎ別にして
さぼりゎ絶対に許しませんからね


夏までに痩せて健康で
自らトレーニングできる人になってもらえる為に
はるも頑張りたいと思いマス(^)