食欲の秋..

最近ダイエットblogとかｸﾞﾙっぽ流行ってるね


そんな中はるゎ.....



食欲が最近ありすぎて


朝
イングリッシュマフィン
２コ
おにぎり１コ
ヨーグルト


昼 なし



夜

一人前様のすき焼き鍋セット

きんぴら




食べ過ぎだね



ｹﾄﾞ今日ゎレッスンの日やからこのじゃじゃぶりの雨の中第１回目のオーディション行ってきました


約２時間のレッスンとテスト


カロリーゎ消費したから
ご飯食べた後体重計って
夜ご飯分ｸﾞﾗｲしか増えてなかったからまぁよしとゆうことで



明日ゎ加圧のレッスン
加圧後の運動って効果的なんだって


だから明日ゎストイックに絞ってきます


台風ゎ大丈夫かな??


最近コナミばっかりでゴールド行ってなくて久しぶりですねとかゆわれたから久々ゴールド行ってこょ



食事もこれから少しずつ気よつけていきます


最近少し効果的な腹筋を発見したからまた報告します


はるの今の目標ゎ体重より見た目でウエスト55を目指しくびれ作りに励みます