疲れたぁ

今日ゎ昼から堀江で40分×2の加圧レッスン


そっから時間空いたから
そっからｽﾀﾊﾞでお腹減ったしパンがっつきながら
手帳に書き書き



夜から北浜コナミのボディーアタックに知ってる人と行ってきたょ-(^)



とその前にジョギング30分

50～60人ｸﾞﾗｲきてた


初めてやったｹﾄﾞﾒｯﾁｬ楽しかったし先生とﾁｮｯﾄ仲良くなれた


明日ゎ弁天町に仕事終わってから行ってきます


とわﾁｬﾝってゆうレッスンの先生がイントラしてるの明日会いに行くからね


最近本当体力が凄くて自分でもびっくりする




先週少し７㌔のタイムを意識して走ってみました



記録34分12秒


前より確実に速くなってる









ｹﾄﾞ理想ゎジェシカ・アルバみたいな体になりたい