2009/09/07

今日ゎはるの中の健康アイテムの一部を紹介します

まずゎ飲み物編


ジュースゎ利きオレンジが出来るといってもいいぐらい大好きだけど最近ゎ辞めてます
飲み物に極力カロリーとりたくないからその時ゎポカリで
普通のジュースの半分ｸﾞﾗｲしかカロリーがないからね
冷蔵庫の中見られたら男の人にひかれるかもね

次に大麦若葉



これゎ一週間前ｸﾞﾗｲに野菜不足解消にと思って買いました


上のドリンクの豆乳かあとゎパイナップルかオレンジジュースで割って一日に二回程飲んでます


味ゎジュースで割るとおいしいです

はるゎ豆乳好きだから平気やし抹茶みたいな味でおいしいけど豆乳が苦手な人にゎオススメぢゃないかな

ｹﾄﾞ肌がかなり綺麗になります


かおとかかなりつるつるなるょ




次にこのコーラみたいなドリンク何やと思います




正解ゎお茶です


減秘茶とかﾌﾟｱｰﾙ茶も最近ゎ家でわかして飲んでます


本当ゎ暖かい方が体を温めてくれるからいいんだｹﾄﾞはる温いお茶って苦手で飲めないの(>_<｡)


明日ゎ久々京都に帰るついでにママに大麦若葉とお茶と生姜紅茶を買ってプレゼントしてあげます


迷惑な娘だね


それから一年以上ぶりに会う友達と夕方から遊んでご飯行くから楽しみにしてるょ





その他にもサプリを２.３種類

食事でゎどうしてもとれないものや少し貧血気味なのでﾍﾑ鉄もとってます

本当ゎ食事だとﾍﾑ鉄プラスﾍﾑ鉄の吸収をよくしてくれるものを一緒にとらないといけないんだって


今ゎ自分でスポーツ栄養学を勉強してますが


再来週ｸﾞﾗｲからお家で勉強出来る栄養学の勉強も始めるつもり



ほんで最後に最近買った
CD




Crystal Kayとｼｮｰﾝﾎﾟｰﾙ
両方いいね


でゎまた明日～(^)