今日ゎオフ日

今日ゎ休みなので

クリニック行ってﾌﾟﾗｾﾝﾀ打ってもらって

その足でデンタルクリニックも行ってきました


やっぱり清潔感も重視されるから毎週水曜レッスンの帰りにデンタルクリニック通うことにした


虫歯の治療と差し歯とあと最後にホワイトニング


ｹﾄﾞその前に親知らずが生えてきて痛いからのちのち抜きますやって...



ほんで今洗車きてます


家やったらやる気がはいらへんから車だけおいて


に変更


カフェで栄養学２時間程勉強してきます



今日ゎジムいっとこかな


ﾃｶ最近絶対体力アップした(^)


走っててもあまりしんどくなくなってきたから


今日ゎ少しタイムにこだわってみたいと思います



お家帰ってからもエアロビの基礎Stepとコアリズムで腰のトレーニングもしなあかんし休みの日ゎ有効に使うことにしました