トレーニング☆

最新ジムでのトレーニングをかえたはるです

香港行った時もﾁｮｯﾄ最近も２㌔太った時にお客様から教えてもらったＬＳＤ走行o(^-^)長くゆっくり一定のスピードで走るｺﾄです


はるゎジムで9㌔ｸﾞﾗｲのスピードにおとして一時間半ゎ走ります

はるわ最近体重が落ちないのですが(`з´)
太った時とかわオススメﾃﾞｽすぐに１㌔２㌔ゎ落ちちゃいます

夏にむけてみんなに負けないよおにトレーニング頑張るぞ-o(^-^)