スノーボードするカラダを作るには。。。

スノーボードをした次の日の体が重い。。。

筋肉痛がしばらく治らない。。。

そんな体験ありませんか？

年のせい？いやいや、ちゃんと体をメンテナンスしてあげれば

もっと動く筋肉になってくれます。

ということで、、、、

4/19(木)　「スノーボードをするカラダを作るには」　ワークショップ開催です。

滑りに行ったときに準備体操やストレッチとかやってないけどやり方がわかればやってみたい！

そんな風に思っている人は多いのではないでしょうか？独学でやるにも少し躊躇するけど

ちゃんとしたプロに教えてもらい正しいストレッチをマスターしませんか。



講師は現役のプロスノーボーダーでありながら柔道整復師の国家資格を持つ高橋洋一さんを

お招きして実技を重点に身体を動かしながらのワークショップを予定しております。


★身体のしくみがわかると・・・

からだをメンテナンスすれば、キレのある動きができます！

人間は老化とともに肌だけでなく、筋肉の水分含有量が減少していきます。

とくにデスクワークなどて普段から運動していないと、筋肉や腱、靭帯は乾燥した輪ゴムのような状態になります。

スノーボードのようなからだを酷使するスポーツを急に行うと、簡単に切れてしまいます。

怪我をしないためにも、運動前後にはからだのメンテナンスが必要なのです。

メンテナンスを適切に行えば怪我をしにくくなるだけでなく、スノーボードの上達にもつながるのです。

日程：4月19日(木)


場所：東京都港区芝浦4-12-35ラティス芝浦505(JR田町駅より徒歩8分)


スケジュール：

19:00～　 　　　受付開始

19:30～19:35 　ワークショップスタート、講師自己紹介

19:35～20:00 　スノーボードをするカラダを作るには(座学)

20:00～21:15 　実技
・滑る前のストレッチ

・お昼の休憩、滑っている途中でも出来るストレッチ

・滑り終わってからのストレッチ

・長い渋滞に巻き込まれたときに車内で出来るストレッチ

・翌日に少しでも疲れを残さないためのストレッチ
21:15～21:25 　質疑応答

21:25～21:30 　アンケート、ワークショップ終了
※スケジュール・講習内容は多少変更する可能性があります

※トイレ休憩は実技の時間で取らせていただきます。


参加費：3,000円(税込)



必要なもの：筆記用具、タオル

服装：ストレッチができる様な服装[推奨]

※実際に身体を動かしながらのワークショップになります。

お申込みはコチラから