ドライフルーツで☆

健康を
・・・なんちゃって






最近のはまりものなのです






昔はお菓子を作るときに使うだけで
あまり食べられなかったけど、
このごろは、
ヨーグルトに混ぜたり（しかも生のフルーツと組み合わせて）、
小腹が空いたときのおやつにしております






バナナはビタミンBとミネラルが
果物の中でもダントツに多い
抗酸化力は果物＆野菜の中でトップクラスの優秀選手





ドライフルーツは栄養がぎゅっと濃縮されているから
ちょっとの量でも
ありがたい栄養が得られるってわけだ



合理的なところ、好きよ