マッサージ( ´艸｀)

爪を珍しくピンクにしてみたら
怒られた

でもまだ取らない


今日はお仕事だったから
ジムは行かないので

お家でできること


1｡お風呂でマッサージ
パンプス履く仕事ですから
足の裏から､付け根まで
ﾘﾝﾊﾟマッサージ(°∀°)b

こちらは湯船が効果的

2｡お風呂出たら
ｽﾄﾚｯﾁ
体硬いもんで…
風呂上がりに少しずつ

3｡化粧水と乳液で
顔マッサージ

リフトアップにも効果的で
更に!顔色も良くなる

4｡NARUTO見ながら筋トレv(^-^)v


とは言っても!
軽く動かすくらいなんだけどね

寝転んで､頭と足上げて
自転車コギコギを適当に


あとは睡眠と水分をよく採る(^_^)ﾉ



いつまで続くか～



頑張って継続しましょう


あ～体重計の電池がない(-з-)






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