眠れない夜

眠れない…。


個人的には疲れていて眠かったはずなのに。それで早めに寝たはずなのに…。


自分の場合、眠れない原因は次の３要素！！


①寝過ぎ

体力回復以上の睡眠をとると眠れなくないですか？



②悩み事（気になること含む）

何か考え出すと無意識に集中してしまい眠れなくなります。



③眠りに入った瞬間の雑音

まぁ、ベタなのは携帯ですよね（笑）でも携帯に限らず眠りに入った直後に何らかの衝撃で目が覚めてしまったときは寝付きにくくなりますよね。


しかも若干イライラするし（笑）



今日の原因は②です。

考え事がぁ…（笑）


疲れていてるはずなのに。おやすみなさい♪